Remedios para empachos y resacas navideñas

Vuelvo a postear tras un fin de semana repleto de cenas, comidas, cafés con familiares, puesta al día de sus vidas hasta el detalle; besos y abrazos, comentar que prenda tan chula y de dónde es, o qué libro te estás leyendo.En resumen, una oportunidad para disfrutar de los tuyos que seguramente hasta el siguiente evento familiar no se repetirá o el año que viene en muchos casos.

Aunque está claro que en Navidad hay tiempo para todo esto,pocos se libran de empachos y algún dolor de cabeza; así que aquí van algunos planes, así como también alguna receta y consejo DETOX(para desintoxicarse de tanto atracón).

¿Atraviesas resaca postnavideña?

Empacho, dolor de cabeza, acidez, unos kilos de más... son algunos de sus síntomas. Tras los excesos, tu cuerpo y tu mente necesita volver a su ser. Repasa estos trucos, dietas y consejos para combatirla. ¿Preparada? Sigue nuestro plan para revitalizarte para el nuevo año.

Existen mil teorías de cómo evitar la resaca pero no todas ellas son eficaces.... ¿Sus síntomas? Tu estómago como una batidora, tu cabeza como una olla exprés, el corazón acelerado, mareos, mal sabor de boca... los excesos de beber y comer sin control pueden pasarte factura y originar en tu cuerpo todo este torrente de virtudes.

Infusiones, dietas desintoxicantes, sopas light, antifaces, sticks contra el dolor de cabeza... ¡mira aquí nuestras claves y aliados antiresaca!

Trucos contra la resaca

Empieza el día con energía después de una noche loca.

¿Cómo?

Algunas infusiones como ésta Hang Over Tea Bags de Whittard tienen una mezcla de hierbas y especias que te ayudarán a aliviar tu resaca e hidratarte después de una noche de excesos.

Más info: www.whittard.co.uk

La doctora María Rey de Mawa Medicina Estética Avanzada nos desvela en exclusiva algunos de los mejores trucos para combatir la resaca postnavideña:

-Tómate una ducha o baño relajante.

-Bebe mucha agua para contrarrestar la deshidratación de los excesos de alcohol. No olvides que éste inhibe la hormona que ordena a los riñones a absorber el agua por lo que necesitas reponer líquidos.

-Duerme lo suficiente para reponerte de los excesos. El organismo elimina 7 gramos de alcohol por hora. Por lo tanto, descansa lo que te pida el cuerpo.

-Toma vitaminas C y E para proteger tu estómago.

-Come fruta y ensaladas ricos en aminoácidos. Apuesta sobre todo, por el tomate, la zanahoria, la naranja, el limón y el pomelo, que neutralizan los radicales libres que, por culpa del alcohol se acumulan en el hígado.

Dietas exprés contra la resaca

Algunas recetas y dietas te ayudarán a desintoxicarte e incluso a perder un kilo al día pero ¡ojo! no las hagas más de una o dos veces en semana. La experta en nutrición Marta Aranzadi recomienda conceder a tu organismo un tiempo para reponerse si es que el atracón ha sido causa de tu empacho y de tu resaca postnavideña. Aranzadi recomienda estar un día entero a dieta en la "al menos durante 48 horas".

Sus alimentos prohibidos en esta dieta desintoxicante estacional serían: el azúcar, dulces, alcohol, fritos, café, harina, bebidas gaseosas, grasas animales y cítricos y en cuanto a los permitidos estarían los cereales integrales, las frutas y las verduras, queso tipo requesón y legumbres con moderación.

Su propuesta de dieta sería:

Desayuno: Fruta fresca (a elegir: manzana, pera, melocotones, melón, uvas y albaricoques). 1 rebanada de pan integral con miel. Té flojo o café de cereales.

Media mañana: Un zumo de frutas naturales.

Comida:Sopa de verduras. Compota de manzana con 2 galletas de avena o centeno.

Merienda: Zumo de frutas naturales.

Cena: Zumo de zanahoria, remolacha y apio (la mejor verdura para la vesícula), arroz integral y compota de manzana. Antes de acostarte, tómate una pequeña infusión de diente de león.

¡Besetes, y Feliz Navidad!

Joanna

Parte del texto de consejos de Telva , fotos de el País, y Hotess